الشمندر أو البنجر هو نوع من
الخضروات الجزرية التي لها
فوائد طبية متعددة ...
من فوائد الشمندر (https://www.justfood.tv/%D9%86%D8%B5%D8%A7%D8%A6%D8%AD-%D9%85%D9%81%D9%8A%D8%AF%D8%A9/26605/%D9%81%D9%88%D8%A7%D8%A6%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D9%85%D9%86%D8%AF%D8%B1-%D9%84%D9%84%D8%AC%D9%86%D8%B3) نذكر :
يقلل من الإصابة بالالتهابات ...
يساعد على توسيع الأوعية الدموية ...
يساعد على إنخفاض ضغط الدم ...
يمد الجسم بالمعادن والفيتامينات ...